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Fitness Blog

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Hier dreht sich alles rund um das Thema Fitness und Gesundheit

02.01.2016 Von Overblog

Fettabbau durch Fahrradfahren

Laut Studien verbraucht angenehmes Radfahren in etwa 4-5 Kalorien in der Minute. Das Interessante am Radfahren...

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18.10.2015 Von Overblog

Supplemente Allgemein

Proteinpulver: Proteinpulver hat im Vergleich zu den üblichen Lebensmitteln einen enorm hohen Eiweißanteil. Es...

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19.08.2015 Von Overblog

Ernährung: Glutamin

Glutamin ist eine nicht essentielleAminosäure. Der Körper kann es unter normalen Umständen selbst herstellen –...

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28.03.2015 Von Overblog

Ernährung: Vitamine

Vitamine sind lebenswichtig. Sie liefern zwar keine Energie, jedoch sind sie an zahlreichen Stoffwechselprozessen...

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01.11.2014 Von Overblog

Grundlagen der Ernährung

Um die Leistungsfähigkeit deines Körpers aufrecht zu erhalten, solltest du unbedingt über die Grundlagen der Ernährung...

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08.09.2014 Von Overblog

Trainingsgeräte: Ergometer

Fahrradergometer waren über viele Jahre so ziemlich die einzigen Heimsportgeräte die es gab. Fahrradergometer sind...

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08.01.2014 Von Overblog

Wie entsteht Muskelkater?

Was ist ein Muskelkater und wie entsteht dieser? Muskeln sind sehr belastbar, wenn sie regelmäßig trainiert werden....

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08.03.2013 Von Overblog

Leistungsvitamine und deren Bedeutung für den Muskelaufbau

Vitamine haben eine lebenswichtige Bedeutung. Sie sind essentielle Bestandteile unserer Nahrung und sind dafür...

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